Pracuj jak tatuażysta albo chirurg, czyli znowu o skupieniu

Jeśli masz trudności ze skupieniem się na 25 minut, pamiętaj, że tatuator podczas sesji skupia się na 6 do 10 godzin :)

Podobnie chirurg operujący pacjenta. Nie chcę nawet myśleć, jak bardzo musi się skupiać wspinacz zdobywający jakąś trudną górę.

Ze swojego doświadczenia przytoczę nieco mniej spektakularne przykłady. Kiedyś napisałem jednego dnia jakieś 30 tysięcy znaków, pracując jak szalony z techniką Pomodoro i słuchając Shakiry, która leciała w galerii w której wtedy urzędowałem. Raz udało mi się też zrobić jednego dnia 22 leki recepturowe. 

Co można zrobić by się lepiej skupić?

 Mój autorski sposób:

• Odstaw zbędną elektronikę, by nie widzieć powiadomień. Ustal sobie, o której godzinie sprawdzisz telefon. 
• Włącz sobie jakąś playlistę z muzyką do skupienia. Może to być na przykład muzyka z Sim City, jakieś low fi albo https://www.flowtunes.app/. Jeśli zamulasz, wybierz coś bardziej energetycznego. Staraj się nie słuchać niczego mocno angażującego. Przykładem jest dla mnie słuchanie nowej muzyki - nie mogę się często powstrzymać, by nie sprawdzić, co aktualnie leci i poczytać coś więcej na temat autora. Czasem jednak słucham Radio Swiss Classic.
• Zadbaj o dobre samopoczucie. Zjedz coś lekkiego, naszykuj swoje ulubione picie. Zawsze mam przy sobie wodę w butelce wielorazowego użytku i kawę / herbatę.
• Zapisuj sobie zadania w formie list todo i aktywnie dodawaj do nich nowe rzeczy.
• Side note - wydaje mi się że chirurg czy tatuażysta tak nie pracuje, anyway
  
• Pracuj :) 
• Jeśli robisz np. coś dla klienta albo dla innej osoby z zespołu (ach ta praca w korpo), to pytaj o feedback. Niepokój często powoduje prokrastynację. 
• Z czasem nawyk pracy wejdzie Ci w krew i będziesz czuł się niekomfortowo, gdy nie będziesz tego robił.
  

 Inspiracje

• https://www.gareth-evans.com/do-the-thing/